Поряд з білками амінокислоти в спортивному харчуванні є чудовим будівельним матеріалом. Людина, яка активно займається бодібілдингом, істотно підвищує у своєму раціоні наявність незамінних амінокислот. Саме тому спеціально для них вчені розробили безліч різних харчових добавок, здатних впоратися з проблемою нестачі ключових речовин і посприяти підвищенню ефективності навантажень на тренуваннях.
Користь амінокислот
Амінокислоти в спортивному харчуванні є сполуками органічного виду, які виступають у ролі своєрідного будівельного матеріалу для тканин м'язів і білків. Люди, які активно виконують спортивні вправи, атлети й бодібілдери прекрасно розуміють, наскільки сильно допомагають незамінні речовини (амінокислоти) відновлювати тканини м'язів після вправ, а найголовніше - повноцінно розвивати тілесну мускулатуру.
Спортивне харчування амінокислоти вживаються для того, щоб збільшити силу і вкрай ефективно нарощувати м'язову масу, додатково спалюючи жир в організмі. Після тривалих тренувань клітини організму забезпечуються киснем, збільшується витривалість, що дає змогу розраховувати на кращі спортивні результати. Крім усього іншого, завдяки регулярному вживанню добавок поліпшується шкірний і волосяний стан. Водночас через брак у раціоні спортсмена амінокислот нерідко зменшується вага, об'єм м'язів, порушуються обмінні процеси.
Купити амінокислоти в Україні рекомендується як мінімум з тієї причини, що для них характерна велика кількість незаперечних переваг:
- збільшення витривалості та продуктивності тренувань
- низька калорійність
- можливість поєднання з іншими спортивними добавками
- застосування під час білкових дієт, які спрямовані на м'язову рельєфність і ліквідацію жиру всередині
- можливість регулярно приймати, без необхідності перерв
Які бувають амінокислоти?
Виділяють три ключові групи амінокислот:
- незамінні амінокислоти - не синтезуються організмом, тому мають надходити безпосередньо з їжею;
- замінні амінокислоти - синтезуються організмом;
- умовно замінні амінокислоти - здатні синтезуватися організмом, але в стресових умовах виробляються в мінімальній кількості або перестають синтезуватися.
Існують найрізноманітніші амінокислоти, але найчастіше у спортсменів виникає потреба в глютаміні. Він вважається основним будівельним елементом, що дає змогу швидко набирати масу тіла і підтримувати імунітет на хорошому рівні. Крім усього іншого, глютамін синтезує білок у м'язах, перешкоджає метаболізму, дає масу енергії, стимулює вироблення гормону росту і прискорює відновлення після тренувань.
Також досить затребуваний аргінін, оскільки він відповідає за процес регулювання артеріального тиску, допомагає організму в очищенні від результатів розпаду протеїну.
Метіонін, своєю чергою, допомагає організму синтезувати різні речовини.
Що стосується лізину, то це - ще одна незамінна амінокислота, яка живить сполучні тканини, бере активну участь у синтезі речовин, зміцнює імунітет, регулює обмін речовин.
Як приймати амінокислоти?
Перед тим як амінокислоти купити Україна, необхідно детально ознайомитися з тим, як і коли їх приймати. Як стверджують досвідчені бодібілдери, є кілька найефективніших періодів для вживання:
- безпосередньо перед походом у фітнес клуб. Людина заряджається енергією, у неї підвищується продуктивність;
- після виконання вправ натщесерце. У цей період заповнюється "білкове вікно", підвищується вміст ключових речовин у крові;
- перед сном - гарантується тривала підтримка для відновлення і зростання.
Якщо говорити про добове дозування, то воно дорівнює 12-17 мг на кілограм маси тіла. Цю кількість рекомендується розділити на кілька разів. Так, зазвичай спортсмени приймають амінокислоти Україна вранці натщесерце та ввечері перед сном, а в дні тренувань - вранці, до і після тренувань.
Купити амінокислоти на вигідних умовах
Уже багато хто зміг переконатися в тому, наскільки вигідна амінокислоти ціна в Україні в нашому інтернет-магазині. Є можливість доставки в будь-який український населений пункт. З'явилися додаткові питання? Тоді саме час проконсультуватися з менеджерами - вони розкажуть про найбільш оптимальні добавки, які на сто відсотків відповідають вашим цілям. У нас продаються амінокислоти Київ від виробників, які добре зарекомендували себе, тому клієнти гарантовано виправдають свої очікування і доб'ються ефективних результатів у найкоротші терміни!